Aprender a quererse a uno mismo: Conferencia de Jóvenes Leones sobre el Amor Propio

En las inolvidables palabras de “The Greatest Love”, canción que hizo famosa Whitney Houston:

“Creo que los niños son nuestro futuro.

Enséñales bien y deja que te guíen.

Muéstrales toda la belleza que poseen en su interior.

Dales un sentimiento de orgullo…”.

A menudo se descuida el amor propio como aspecto del desarrollo personal, especialmente en el caso de los adolescentes que se enfrentan a los retos de la adolescencia. Es importante que los adolescentes cultiven un sano sentido del amor propio para desarrollar la confianza, la resiliencia y una imagen positiva de sí mismos.

La Organización Juvenil Young Lions reconoce la importancia del amor propio para los adolescentes y organiza una conferencia edificante de un día de duración para los jóvenes de los barrios pobres de Tampa:

 

29 de octubreth

en Elevation Life Center

 755 West Lumsden Road en Brandon.

 

El programa del día incluye consejos prácticos y trucos para practicar el amor propio en diversos aspectos de sus vidas. Los temas de debate incluyen:

  • Decisiones y consecuencias: La vida es una serie de decisiones difíciles
  • Higiene, Aseo, Vestuario
  • Educación financiera para jóvenes
  • Preparación para la universidad y papeleo
  • Encontrar su trayectoria profesional
  • ¿Las Fuerzas Armadas son una opción para usted?

 

Comprender la importancia del amor propio para los adolescentes

El amor propio significa tener una consideración positiva por uno mismo y tratarse con amabilidad, compasión y respeto. Es importante que los adolescentes desarrollen el amor propio porque sienta las bases de su bienestar general y de su éxito en la vida. Cuando los adolescentes tienen un sano sentido del amor propio, es más probable que tengan una mayor autoestima, mejor salud mental y relaciones más fuertes.

Por otro lado, la baja autoestima y la falta de amor propio pueden tener efectos negativos en los adolescentes. Puede provocar sentimientos de inutilidad, inseguridad y dudas. Los adolescentes con baja autoestima pueden tener dificultades con el rendimiento académico, las interacciones sociales y la toma de decisiones. También pueden ser más susceptibles a la presión de grupo y adoptar comportamientos de riesgo. Por lo tanto, es crucial que los adolescentes cultiven el amor propio para prosperar durante este periodo transformador de sus vidas.

 

Identificar la autoconversación negativa y cómo combatirla

La autoconversación negativa se refiere al diálogo interno o a los pensamientos que son críticos, enjuiciadores o autodespreciativos. Puede tener un impacto perjudicial en el amor propio, ya que refuerza las creencias negativas y erosiona la confianza en uno mismo. Para combatir el diálogo negativo con uno mismo, es importante que los adolescentes tomen conciencia de sus pensamientos e identifiquen cuándo lo hacen.

Una estrategia eficaz para combatir la autoconversación negativa es cuestionar y replantear los pensamientos negativos. Anime a los adolescentes a cuestionar la validez de sus creencias negativas y a sustituirlas por otras más positivas y realistas. Por ejemplo, si un adolescente piensa: “No soy lo suficientemente bueno”, puede reformularlo como: “Soy capaz y merezco el éxito”. Además, practicar la autocompasión y tratarse a uno mismo con amabilidad y comprensión puede ayudar a contrarrestar la autoconversión negativa.

 

Practicar el autocuidado y la autocompasión

Participar en actividades que promuevan el bienestar físico, mental y emocional es la práctica del autocuidado. Implica cuidar la salud física mediante el ejercicio, una nutrición adecuada y un sueño suficiente. También incluye realizar actividades que aporten alegría y relajación, como aficiones, pasar tiempo con los seres queridos o practicar la atención plena.

La autocompasión implica tratarse a uno mismo con amabilidad, comprensión y aceptación. Significa reconocer los propios defectos y errores sin juzgarse ni autocriticarse. Anime a los adolescentes a practicar la autocompasión hablándose a sí mismos de forma amable y comprensiva, como lo harían con un amigo. Recuérdeles que es normal cometer errores y que la autocompasión permite crecer y aprender.

 

Fijar objetivos realistas y celebrar los logros

Establecer objetivos realistas y celebrar los logros es importante a lo largo de toda la vida. Cuando los adolescentes se fijan objetivos alcanzables y acordes con sus valores e intereses, es más probable que experimenten una sensación de logro y realización. Esto, a su vez, aumenta su autoestima y amor propio.

Anima a los adolescentes a fijarse objetivos SMART.

  • Específico
  • Mensurable
  • Realizable
  • Correspondiente
  • Con límite de tiempo.

Esto les ayuda a dividir sus objetivos en pasos más pequeños y manejables y a seguir sus progresos. Celebrar los logros, por pequeños que sean, es igualmente importante. Refuerza la creencia de que son capaces de alcanzar sus metas y les anima a seguir esforzándose por conseguir el éxito.

 

Rodearse de influencias positivas

Rodearse de influencias positivas ayuda a cultivar el amor propio. Las influencias negativas, como las amistades tóxicas o las comparaciones en las redes sociales, pueden erosionar la autoestima y la valoración personal. Anime a los adolescentes a evaluar sus relaciones e identificar aquellas que son de apoyo, edificantes y positivas.

Anime a los adolescentes a buscar modelos de conducta que encarnen cualidades que admiren y aspiren a desarrollar. Puede tratarse de un miembro de la familia, un profesor, un mentor o incluso una figura pública. Las influencias positivas pueden proporcionar orientación, apoyo e inspiración, y ayudar a los adolescentes a desarrollar un sano sentido del amor propio.

 

Abrazar sus cualidades únicas y su individualidad

Abrazar las cualidades únicas y la individualidad de cada uno es un aspecto importante del amor propio. Los adolescentes a menudo se sienten presionados para ajustarse a las normas sociales o encajar con sus compañeros. Sin embargo, el verdadero amor propio proviene de abrazar y celebrar el auténtico yo de cada uno.

Anime a los adolescentes a identificar sus puntos fuertes, sus talentos y sus pasiones. Ayúdeles a reconocer que sus cualidades únicas les hacen especiales y valiosos. Anímales a que se dediquen a actividades e intereses que estén en consonancia con su auténtico yo, en lugar de intentar encajar en un molde creado por otros.

 

Aprender a perdonarse a uno mismo y a los demás

Aprender a perdonarse a uno mismo y a los demás es un aspecto importante del amor propio. Guardar rencor o albergar culpa y vergüenza puede ser perjudicial para el bienestar y el amor propio. Anime a los adolescentes a practicar el perdón como una forma de dejar ir las emociones negativas y cultivar la autocompasión.

Enseñe a los adolescentes que perdonar no significa condonar u olvidar las acciones de los demás. Se trata de liberar las emociones negativas asociadas al pasado y permitirse sanar y seguir adelante. Del mismo modo, perdonarse a uno mismo implica reconocer los errores, aprender de ellos y darse permiso para crecer y cambiar.

 

Superar las inseguridades y ganar confianza

Superar las inseguridades ayuda a construir la confianza, piedra angular del amor propio. Las inseguridades pueden impedir que los adolescentes desarrollen todo su potencial y mermar su autoestima. Anime a los adolescentes a identificar sus inseguridades y a cuestionarlas.

Una estrategia eficaz para superar las inseguridades es centrarse en el crecimiento y el progreso personales en lugar de compararse con los demás. Anime a los adolescentes a fijarse metas pequeñas y alcanzables que les permitan salir de su zona de confort y aumentar la confianza en sí mismos. Recuérdeles que la confianza es una habilidad que puede desarrollarse con la práctica y la perseverancia.

 

Encontrar su pasión y perseguir sus sueños

Como adultos, la mayoría de nosotros reconocemos que encontrar nuestra pasión y perseguir nuestros sueños es una forma poderosa de cultivar el amor propio. Del mismo modo, cuando los adolescentes se dedican a actividades que les apasionan, experimentan una sensación de propósito, realización y alegría. Anime a los adolescentes a explorar diferentes intereses y aficiones para descubrir lo que realmente les apasiona y motiva.

Una vez que hayan identificado lo que les apasiona, anímeles a fijarse metas y a dar pasos hacia la consecución de sus sueños. Recuérdeles que los contratiempos y los obstáculos son una parte natural del camino, pero que con perseverancia y confianza en sí mismos pueden superar los retos y alcanzar sus metas.

 

Buscar ayuda y apoyo profesionales cuando sea necesario

A veces, practicar el amor propio puede requerir buscar ayuda y apoyo profesional. Si los adolescentes tienen problemas de baja autoestima, problemas de salud mental u otros problemas que dificultan su capacidad para cultivar el amor propio, es importante animarles a buscar ayuda.

Recuérdales que buscar ayuda profesional es un signo de fortaleza, no de debilidad. Los terapeutas, consejeros o grupos de apoyo pueden proporcionar orientación, herramientas y estrategias para ayudar a los adolescentes a desarrollar el amor propio y superar los retos a los que puedan enfrentarse.

Bridgett Green, Directora del Programa Jóvenes Leones, está excepcionalmente orgullosa de este programa anual de amor propio. “La Conferencia de Amor Propio de los Leones Jóvenes es un evento único que fomenta valores fundamentales como la tolerancia, la comprensión y la igualdad”, afirma . “Nuestro objetivo es ofrecer a estos niños ideas que les cambien la vida y herramientas perennes para navegar a través de la adolescencia hacia una edad adulta productiva. Esto sienta unas bases firmes para su bienestar general, su éxito y su felicidad”.

Como dice la canción,

“El mayor amor de todos

Es fácil de conseguir.

Aprender a quererse a uno mismo

Es el amor más grande de todos”.

La Organización Juvenil Young Lions se enorgullece de haber recibido una subvención Nuevo en US (www.nuevoenus.org), financiada por Car Credit (www.carcredittampa.com). La subvención está diseñada para ayudar a las organizaciones sin ánimo de lucro a mejorar sus esfuerzos de marketing y aumentar su visibilidad en el mercado.

        

Steve Cuculich, propietario de Car Credit, cree que invertir en nuestra juventud mejora el futuro de todos nosotros. “Me comprometo a crear colaboraciones comunitarias que tengan un impacto duradero”, afirma. “Juntos podemos ayudar a nuestros jóvenes a encontrar su camino a lo largo de The Road to the American Dream”.